A algunos alumnos les cuesta entenderme cuando les digo que las tensiones musculares son asientos del ego. Pero es sencillo de entender y de experimentar cuando nos damos cuenta que esas tensiones musculares las mantenemos nosotros (consciente o de manera subconsciente) y que son el marco personal por dónde nos relacionamos con el mundo externo. Pero sino hay tensiones, la presencia del yo disminuye, la relación con el mundo se amplia y nuestro acto cognitivo mejora; al bajar las barreras nos sentimos más vulnerables pero también más libres.
Uno de los principios del yoga es el siguiente: todas las tensiones innecesarias para la construcción de la asana deben eliminarse.