El yoga no son posturas, eso es contorsionismo. Las asanas, o yogasanas, son asientos, son el anclaje de la mente en las tensiones musculares y la respiración, en los flujos energéticos y en los movimientos circulatorios de la sangre, es una meditación. Y el anclaje es el mismo cuerpo. No debemos olvidar nunca Dharana y Dhyana. Sino, no estamos haciendo yoga, estaremos haciendo contorsionismo para alimentar nuestro Ego.
No olvidemos Asthanga, los 8 aspectos del Yoga según Pattanjali.
No olvidemos Asthanga, los 8 aspectos del Yoga según Pattanjali.